دد ليفت با ماشين اسميت
به ادامه مطالب برويد .
.
زير بغل بارفيكس با دسته v
.
زير بغل بافيكس با ماشين
a
.
زير بغل دمبل جفت روئينگ چكشي
زير بغل هالتر در حالت تي بار
.
زير بغل هالتر روئينگ تك دست
.
زير بغل كشش با دسته v
.
زير بغل كشش از روبرو با دست صاف
.
زير بغل كشش دست آموزش بدنسازی برعكس
.
زير بغل كشش قايقي
به ادامه مطالب برويد .
.
زير بغل بارفيكس با دسته v
.
زير بغل بافيكس با ماشين
a
.
زير بغل دمبل جفت روئينگ چكشي
زير بغل هالتر در حالت تي بار
.
زير بغل هالتر روئينگ تك دست
.
زير بغل كشش با دسته v
.
زير بغل كشش از روبرو با دست صاف
.
زير بغل كشش دست آموزش بدنسازی برعكس
.
زير بغل كشش قايقي